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什么是路怒症?

 路怒症概念最早来自国外心理学。随着中国汽车数量增多,这一心理问题也受到国内越来越多专家的关注。路怒”(road rage)是形容在交通阻塞情况下,开车压力与挫折所导致的愤怒情绪,发作者会袭击他人的汽车,有时无辜的同车乘客也会遭殃。医学界把路怒症归类为阵发型暴怒障碍,指多重的怒火爆发出来,猛烈程度叫人大感意外。路怒症发作的人经常会口出威胁、动粗甚至毁损他人财物,也就是攻击性驾驶。研究表明,相当多的司机都有这些症状,但并非每个那么做的人都明白自己这是一个病态。

     胡乱变线、强行超车、闯黄灯、骂粗口……不少司机在面对糟糕的交通状况时都曾经有过上述的表现,对此,专家称之为路怒症。由中科院心理研究所张雨青教授指导的《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研》(下称《调研》)显示,北京、上海、广州三个城市随机选取的900名司机中,35%的司机称自己属于路怒族

调研指出,司机们表现出来的路躁情绪源于驾驶中面临的各种压力,比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。专家指出,路躁情绪如果长期被忽视,就会对司机的身心健康和安全驾驶带来不良后果。在《调研》报告中, 听音乐开到加油站休息嚼口香糖都是司机朋友们在驾车路上常用的排解烦躁心情方法。而据中山大学心理学系教授高定国介绍,在该系与中科院心理研究所合作的研究中,通过借助表情观察、血压检测、焦虑量表等手段考察在上下班繁忙时段嚼口香糖对驾车人士的情绪、躯体感觉以及交通违规行为的影响,研究结果表明,在驾驶过程中咀嚼口香糖能提高司机的积极情绪及感觉(如快乐、放松和平静)。而且研究还发现,驾车时咀嚼口香糖时间越长,司机违规的次数越少。

  经过调查,“路怒症”患者有如下几种表现:1、开车骂人成常态。

2、驾车情绪容易失控,一点堵车或碰擦就有动手冲动。3、喜欢跟人顶牛,故意拦挡别人进入自己车道。4、开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。5、前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯。6、危险驾驶,包括突然刹车或加速,跟车过近等

  “路怒症”的发展源于交通堵塞,汽车时代,路怒症早已是一个世界通病。根据美国最新公布的研究数据推测,患路怒症的美国司机达5%7%,约1600万人。这项研究是根据2001年到2003年间,研究人员面对面调查9282位美国成年人得出的结果。其中公交车、出租车和长途车司机患这种心理疾病的比例更高,达30%以上。

2006年底,路怒这个词以“2006年度华语地区中文新词榜的身份,第一次进入中国媒体的视线。200710月,一名莫斯科司机,因为嫌过斑马线的行人步子太慢,并且对他的喊叫不加理睬,便异常愤怒地掏出手枪,一下就放倒了3名行人。路怒症开始受到关注。2008428日晚7时,江苏省宿迁市的宿邳公路,一辆黑色轿车撞死一男童并造成一成人重伤后,疯狂逃窜。开车的男子马某某被抓后,在自责速度过快,造成悲剧的同时,竟怪家长没有管好孩子,声称是给横穿马路的人提个醒。开车男子缺乏基本理智的现象,正是路怒症的极端表现。

  “路怒症”的发病原因有调查结果显示,因堵车和路况不佳导致动怒的有481%;因看到别人违章,影响到自己行车动怒的398%;因周边车辆加塞或者超车动怒的为297%;还有别人违章,即使没有影响到自己也动怒的有266%;因新手开车不懂规则动怒的有229%

  “路怒症是汽车时代一个世界通病。在美国,职业司机患病比例达30%以上;上海的调查,长途汽车司机心理障碍发生率高达80%,私家车主为44.4%。产生攻击性驾驶的心理原因,可谓五花八门。一个关键原因是开车人有一种不正确的期望,他们下意识里认为可以完全按照自己设定的方式和时间从甲地开到乙地,没有任何意外事项应该阻挡他们。通常这类马路愤怒者开车时的5种幼稚心态包括:1、即使完全没有必要赶时间,司机仍会给自己设定一个预期时间,规定自己在多少时间内到达目的地;2、喜欢在马路上和其他司机竞争,超过对方就高兴,被对方超过就懊恼;3、如果旁边的汽车打方向灯想变换车道,本能反应是加速跟上去,不让他超车;4、看到别的司机错误或不守规矩的动作,尽管一点都没妨碍自己,但嫌恶的情绪仍会油然而生;5、觉得别人侮辱了自己,会产生报复心态,并很难克制住这种心态。

   对于“路怒症”引发原因,各方观点不一,有人认为是现代人压力过大引发路怒症,北京、上海等大城市相比较,成都的交通堵塞简直算不了什么。不少网友在网上留言表示,患上城市路怒症,不是堵车惹的祸,而当今社会的巨大压力才是惹祸的真凶!网友“wandex”认为交通堵塞是一个问题,但不是根本问题。他在留言中声称是工作、生活、失业等压力,破坏了人们的好心情。网友“800727”川西野人也跟帖表示赞成。川西野人留言说,他是一个上班族,明显感觉到生活节奏加快,生活压力加大,工作压力加剧,所以人的心灵就越来越敏感,可能一个小摩擦就会引起内心压力的爆发,这个可能是现在社会上的人存在的共同问题。另外一些人认为是由于不文明驾驶才引发路怒症,网友我是一条鱼表示,国内大部分司机都有路怒症状,究其原因,是因为他人的不文明驾驶,触及到了自己的一些利益,所以自己才产生了一种比较浮躁、比较焦急或者是愤怒的一种情绪。对我是一条鱼的观点,网友心情天空十分赞成,他认为目前国内整体驾驶的现状,包括司机的状态、整体的社会素质以及交通法规的执行问题,使很多人产生路怒是由于他人的原因,而并非因为自己,这就导致了很多人把自己的一些情绪爆发出来,实际上这种诱因也说明,包括他自己可能也会在驾驶过程中,引发别人这种情绪的爆发。还有一部分人认为是由于缺乏安全感引发路怒症,网友“CD520”则认为,缺乏安全感也会导致路怒症。因为汽车在马路上行驶本身速度很快,行驶过程中某些不规范操作,确实不光威胁到自己的安全和对方的安全,对周边无辜的车和行人也存在安全隐患。他猜测可能正是由于其他司机和行人感到了来自外界的威胁,情绪才会变得无比愤怒。为此,他建议,司机在上车之前还是要想想自己的目的,是要平安、尽快的到达,而不是被其他的因素干扰。

   那么对于“路怒症”我们应该如何进行治疗呢?专家建议如下:1、心理治疗,在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下,防止路怒症最切实的做法是做好自我调节,让心情慢下来。因此,在每次出行时尽量提早出门,让行车时间更充足,有了时间,在适当情况下还可有意识放慢车速,让自己尽量从容些。遇到堵车,呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。另外,司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手,学会自我心理调节,情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查,若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状,应及时就医。平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪,比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。2、提高行车素养,目前,英国芬兰韩国等国家每年都会对驾驶员进行心理测评,合格者方准上路,这种做法值得我们去借鉴。公安交通管理部门应倡导教育司机,提升行车素养,养成礼让驾车、宁停三分,不抢一秒等文明行车习惯。驾校在培训学员时可考虑开设相关课程,帮助学员树立正确、健康的驾驶观3、疏导公共交通,当前,我国私家车增长速度过快,而配套的交通基础设施建设和管理工作跟进速度不够,造成汽车数量超过道路负载,从而引发了路怒症等现代都市病。因此,大力发展包括公交、地铁、轻轨以及班车等在内的公共交通系统,将是有效减轻城市车辆负载、改善城市交通面貌、缓解有车族路怒症的重要举措。4、缓解,基本方法,根据相关调查,认为车里收听轻松的音乐或者广播节目可解的占了616%;认为通过各种心理调试和治疗可解的占了476%;认为保持车内合适的温度,及时通风可解的占了419%;认为合理安排出行时间可解的为346%

我们平时驾驶中应该做到如下几点,一次避免引发“路怒症”,建议一:避免不良情绪干扰,上车前,如果情绪不好,就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧,都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候,车主可以适当多吃绿色蔬菜,喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。建议二:开车别在路上争吵,有些朋友脾气火爆,遇到抢道、追尾、碰撞等事故,就会发怒火冒三丈,产生所谓路怒症。其实在路上和别人争吵,不仅不能有效解决问题,也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理,反而更有利于事情的解决。建议三:出门前准备周全,行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品,由此心中会念叨着,无形中也会影响自己的情绪,精神不集中。其实车主在每次出发前,给自己一两分钟缓一缓,想想是否带齐物品,这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。专家指出,开车上路减压,避免坏情绪伴随的方式有很多种,各位驾驶员一旦觉得心烦气躁,不妨尝试以下做法:1、多几次深呼吸。2、试着与前行车辆保持一定车距。3、开窗让新鲜空气进入车厢;

4、听收音机或听比较轻松的音乐。5、将车停在路边稍事休息。6、有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下,心情舒畅后再上路7、车上放一张家人幸福的小照片,不开心的时候看一看。

   长期的驾驶生活假如真的是你患了路怒症,这时应该怎么办呢?如下几点希望能够给你带来帮助。一、学会为自己减压,切勿将不良情绪带至车内;二、保持车内适宜温度,有助于控制情绪;三、出门前准备周全,避免因匆忙出门忘记物品而导致不安情绪;四、开车别在路上争吵,退一步海阔天空;五、播放一些平淡一些的车内音乐。

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